Vägen till idealvikten

Nu har jag återigen vägt mig och denna gång hade jag minskat 0,5 kg och midjemåttet med 1,5 cm.

Kul att midjemåttet minskat så mycket och jag undrar om det kommer att fortsätta med att varannan vecka vara vikten som minskat mest och varannan midjemåttet.

Denna vecka har jag jag ätit lunch på en hälsorestaurang, 2 ggr på thaiställe, en indisk restaurang och en gång sallad (som jag köpte från ICA) och igår sallad på ett uteställe. Så där finns det helt klart utrymme för förbättring då indiska & thaiställena har en del socker i sina såser.

Till middag har det blivit pyttipanna, soppa + micro pan pizza, lättkorv + pasta, kebabspett + cou-cous, lättkorv + pasta + grönsaker och fläskkotlett + potatismos + lite sås. Även här finns det utrymme för förbättring, jag skulle kunna mer grönsaker & skippa pan pizzan.

Till frukost äter jag fil + müsli eller grovt bröd med smör och kalkon/skinka. Här äter jag så bra som är möjligt vilket är bra. Frukosten är nog den enklaste måltiden att äta hälsosamt.

Till mellanmål äter jag frukt och det blir minst 2 tillfällen varje dag.

Igår var jag på amnestymöte då jag är aktiv i Nyköpingsgruppen. Som vanligt så serverades det en massa godsaker. Den här gången hade Maria (som var värdinna) bakat en ananaspaj (som man gör med creme fraiche) och jag älskar den typen av paj.

Men som jag trodde så var det inte speciellt svårt att motstå även fast Erik förssökte med att låta belåten samtidigt som han visade upp pajen åt mitt håll.

Idag till lunch försökte en av mina arbetskamrater att locka med mig till McDonalds samt att bjuda på lite Polly men även detta test klarades lätt av. Nu kanske det låter som om jag inte har så stöttande omgivning, men så är inte fallet. De flesta har bara varit väldigt uppmuntrande.