1. Du blir uthålligare när du tränar och orkar mer, även på jobbet och i vardagslivet.
2. Ditt skelett blir starkare, så du minskar risken för benskörhet.
3. Även dina leder stärks.
4. Ditt hjärta stärks och du undivker hjärt- och kärlsjukdomar.
5. Du får sänkt puls.
6. Endorfin utsöndras när du tränar vilket gör dig på gott humör!

Fysisk aktivitet gör att vi förbränner fler kalorier än normalt samt att det stimulera kroppens produktion av endorfiner. Endorfiner i sin tur stimulerar belöningscentrat i ditt huvud.

En av de vanligast utövade fysiska aktiviteterna är faktiskt den som det pratas minst om, nämligen att ha sex. Jag skulle vilja påstå att det finns få fysiska aktiviteter som engagerar och motiverar folk lite mycket som sex.

Endorfinproduktionen blir i princip alltid bra i samband med en sexakt, dock förbränns det lite olika mängd kalorier (beroende på längden av akten). Ett sätt att förlänga akten är med hjälp av sexleksaker. Vilka leksaker ni använder spelar mindre roll, så länge båda njuter av det.

Välmående och njutning går ofta hand i hand, så också i detta fallet.