Varför är det så avkopplande med Spa?

Jo, det har med beröring och endorfiner att göra. När du får massage så utsöndrar kroppen endorfiner som i dagligt tal kallas “må bra-hormon“. Massage och liknande behandlingar lindrar spänningar och ger en lugnande och avslappnande känsla.

Detta i kombination med en atmosfär som lugn och harmonisk gör att du får maximalt utav ett Spa besök.

Ingen magi, utan bara fysiologi.

Det här med vikt handlar väldigt mycket om attityd och engagemang. Jag tror absolut att alla som bantar har inställningen att gå ner i vikt, men metoden säger en hel del om engagemanget.

En metod som säger att du ska gå ner jättesnabbt innebär ofta att du äter för lite. En snabb “fix” och sedan kan allt återgå till det normala. Jag har provat att äta lite och följa vissa instrutkioner tillsammans med ett mirakelpiller och dylikt. Jag var jämt hungrig och fantiserade om pasta…då vet du att detta inte är rätt metod, du ska aldrig behöva gå hungrig.

Inställningen handlar om att förändra ett beteende, engagemanget handlar om fullfölja denna beteendeförändring. Jag gick ner 20 kg på 6 månader…under detta halvår skötte jag mig. Men jag hade förberett mig för dålig på att hantera min nya vikt, engagemanget sviktade och på 2 år gick jag upp dem igen. Så var beredda på att investera tid i detta.

Jag tänkte berätta hur jag gick till väga när jag gick ner 20 kg och mina funderingar kring att göra det igen.

Det spelar ingen roll om du har är lite överviktig eller om du tycker att du äter för mycket godis.

Sundhet handlar helt enkelt om att trivas med dig själv.