Vägen till idealvikten

Att vi mår bättre av att träna känner ju alla till, men hur kommer det sig egentligen? Det sker en rad olika saker med dig när du tränar. Här kommer en lista med skäl till att ägna sig åt träning:

1. Du blir uthålligare när du tränar och orkar mer, även på jobbet och i vardagslivet.
2. Ditt skelett blir starkare, så du minskar risken för benskörhet.
3. Även dina leder stärks.
4. Ditt hjärta stärks och du undivker hjärt- och kärlsjukdomar.
5. Du får sänkt puls.
6. Endorfin utsöndras när du tränar vilket gör dig på gott humör!