Vägen till idealvikten

Nu har jag återigen vägt mig och denna gång hade jag minskat 0,5 kg och midjemåttet med 1,5 cm.

Kul att midjemåttet minskat så mycket och jag undrar om det kommer att fortsätta med att varannan vecka vara vikten som minskat mest och varannan midjemåttet.

Denna vecka har jag jag ätit lunch på en hälsorestaurang, 2 ggr på thaiställe, en indisk restaurang och en gång sallad (som jag köpte från ICA) och igår sallad på ett uteställe. Så där finns det helt klart utrymme för förbättring då indiska & thaiställena har en del socker i sina såser.

Till middag har det blivit pyttipanna, soppa + micro pan pizza, lättkorv + pasta, kebabspett + cou-cous, lättkorv + pasta + grönsaker och fläskkotlett + potatismos + lite sås. Även här finns det utrymme för förbättring, jag skulle kunna mer grönsaker & skippa pan pizzan.

Till frukost äter jag fil + müsli eller grovt bröd med smör och kalkon/skinka. Här äter jag så bra som är möjligt vilket är bra. Frukosten är nog den enklaste måltiden att äta hälsosamt.

Till mellanmål äter jag frukt och det blir minst 2 tillfällen varje dag.

Igår (lördag) så var jag på en födelsedagsfest, så det blev en del öl och dagen efter (idag alltså) så har jag ätit en del onyttigt.

Men vägningen imorse hade jag ändå gått ner ett kilo. Jag har festat 5 av de 6 senaste helgerna, men nästa helg och nu är det dags för en paus i festandet.