Det kan vara tankar av att flytta till något annat ställe, köpa grejer eller (som jag insåg) äta något. Det var första gången jag insåg att jag tröstäter. Tråkigt att det är så, men jag är glad att jag upptäckte detta för då kan jag styra det bättre.

Flykt verkar i alla fall vara ett vanligt sätt för mig att hantera tråkigheter och när jag tänker tillbaka så kommer jag ihåg att jag har haft bekymmer att hålla mig till sunda matvanor när jag varit ledsen.

Så nästa gång du är ledsen/upprörd/nere känn efter hur du reagerar och fråga dig om det verkligen hjälper dig och löser situationen/problemet eller om det bara är flykt. Jag är inte emot flykt emellanåt, men det går inte att fly undan det riktiga problemet hur länge som helst.